〇久々に･･･【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

たけしさん


1974年11月01日生(男性) O型茨城県

〇久々に･･･

< 〇１０月２２日記録　｜　〇１０月２４日記録 >

【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
半チャーハン、豚骨ラーメン、餃子

【間食】
サイダー、缶コーヒー、レモンティー

【晩ごはん】
海鮮丼、コーラ

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日は、久々に作業に入った。
万歩計もだいぶ久し振りの１万越え。
でも足がクタクタです･･･

【記録グラフ】

BMI 24.7	万歩計 17580歩	体脂肪率 21.8%
カロリー比較	食事の記録 2147kcal	体重 67.6kg

【食事の記録】

6時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
9時
アサヒ飲料三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前）	105	kcal
12時
チャーハン（0.5人前）	166	kcal
豚骨ラーメン（1人前）	566	kcal
餃子（1人前）	455	kcal
15時
ポッカポッカコーヒーブラック 185g（1人前）	0	kcal
16時
キリンビバレッジ午後の紅茶レモンティー [ペットボトル] 280ml（1人前）	78.4	kcal
20時
海鮮丼（1人前）	624	kcal
コーラ（1人前）	92	kcal
	2147	kcal
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2008/10/24 09:56

おはようございます。

そろそろ入院・手術からひと月たちますね。
体力も徐々に戻っている様ですが、その後の経過はいかがですか。
季節の変わり目で体調を崩しやすいし、ひそかにお腹をやられる風邪も流行っているみたいなので気をつけてね。

2008/10/25 03:38

こんばんわ(*^.^*)

仕事から帰って、ドラマ観ていたら、いつの間にか寝ちゃってました･･･

ありがとう！！
経過は良好です。来週の火曜日に診察があるんだけど、自己判断は順調。
でもいきなり１万７０００歩はけっこうきつい(;^_^A

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