５ヶ月と２７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

５ヶ月と２７日目
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げーーーーーーっまた45kg代になった凹
最近調子に乗って普通～っに食べてるもんなぁ・・・・・。
普通に食べてたら体重UPUPUP？やっぱり食べすぎなのかなぁ？反省・・・しつつも晩も普通に食べる(^^ゞ
もうちよっと様子みよぉっっ。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
90分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
VitaminWater　１口（1人前） 5 kcal
7時
バンホーテン・ココア （1人前） 31.2 kcal
中華風スープ （1人前） 35 kcal
柿（1人前） 39 kcal
栗メープル（1人前） 52.9 kcal
五穀バー(ベーグルベーグル) （1人前） 171 kcal
栗クリーム（1人前） 18.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
12時
石焼きビビンバ(モイザ)（1人前） 452 kcal
韓国冷麺(モイザ)少々（1人前） 60 kcal
キムチ(モイザ)（1人前） 20 kcal
スープ(モイザ)（1人前） 30 kcal
13時
ジェラート（1人前） 120 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 168 kcal
鰹のたたき（1人前） 204 kcal
チャーシュー（1人前） 51.6 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
なめこと若布の味噌汁（1人前） 31.2 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1712 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/10/23 01:16 
こんばんわー。
そのくらいの変動どうってことないのに・・・。
私はここのとこ、すごーく食べてるので、さすがにまずいと思い、
ちょっとウォーキング時間を追加してます。
金曜日は飲みなので、あと1日頑張れば休める・・・ふぅ～。
ちなみに、全然食べすぎじゃないと思います。
またすぐ数値は戻るんじゃないのかな。気にしない気にしない♪
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