10月２４日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月24日（金）

10月２４日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
20.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2033kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
71.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 35 kcal
オリゴ糖（1人前） 15 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
18時
生ビール（1人前） 203 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（4人前） 720 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
紀文 胡麻とうふ（1人前） 62.9 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
加ト吉 ニューお好み焼肉玉 [袋] 220g（1人前） 288 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
  2034 kcal
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