洗濯【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

洗濯

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連休なので今日も洗濯をした。今日も歩かないといけないと思ってます。

痔の治療は、アレルギーがでたので中止してますが、効果があったのか、段々良くなってきました。良かった！

3時間歩いたけど、効果は出てこない、何故だろう？

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
バナナ（2人前）	376	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
伊藤園旬野菜（0.2人前）	35	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
12時
刺身　７点（1人前）	133	kcal
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前）	186	kcal
15時
伊藤園旬野菜（0.2人前）	35	kcal
17時
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前）	186	kcal
とうふとワカメの味噌汁（2人前）	210	kcal
キャベツ（3人前）	26.4	kcal
にんじん（0.4人前）	52.3	kcal
アスパラ（1人前）	78	kcal
ちりめん（1人前）	35.3	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
ナス（1人前）	15.4	kcal
ぶなしめじ（1人前）	16.2	kcal
椎茸（1人前）	68.8	kcal
18時
海苔（1人前）	5.6	kcal
牛肉（0.4人前）	164	kcal
	1917	kcal
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