消費カロリーの参考例？？【メタぼんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月25日（土）

消費カロリーの参考例？？
< もう少しで 　｜　焼肉 >
グラフを追加した時に消費カロリーの参考例があったんだけど、「実際の消費カロリーは、体質や運動の条件によっても異なります。上記はあくまで参考程度に考えてください」とは書いてあるものの何かおかしい！！
例えば、俺の年齢で体重が７０ｋｇで計算したらジョギング８ｋｍ／時の場合
時間あたり kcalで 「1分間 9.08 kcal」単位あたり kcal 「1km 1.21 kcal」となった。
このスピードで６０分走れば「時間あたり」だと６０ｘ９．０８で５４４．８ｋｃａｌなのに、「単位あたり」だと８ｘ１．２１で９．６８ｋｃａｌにしか
ならない。
もしかして、俺が何か勘違いして間違ってる？？？
やっぱり同じ８ｋｍを走ってるのにおかしいよなぁ～

昨夜から軽いジョギングを少しいれたけど、すぐに息があがってしまった。
帰りの７ｋｍを全てジョギング出来るようになるのは来年の春ぐらいかなぁ
【記録グラフ】
へそまわり
101cm
へそまわり（cm） のグラフ
 		ウォーキング
14km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1661kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
給食弁当（1人前） 778 kcal
22時
麻婆豆腐（2人前） 598 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
アイスクリーム（1人前） 280 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
  2396 kcal
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