10月２７日(月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日（月）

10月２７日(月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2271kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 35 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
稲荷（4人前） 336 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
14時
柿の種（1人前） 77 kcal
16時
雪印乳業 雪印オレンジのしずくチーズケーキ [袋] 50g（1人前） 149 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
味噌汁（1人前） 63.5 kcal
マルハ サンマの蒲焼（1.2人前） 294 kcal
文明堂 カステラ（1人前） 156 kcal
ヤマザキ チョコチップスナック（1人前） 109 kcal
  2310 kcal
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