10月２９日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

10月２９日（水）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
3469kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
73kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 35 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
ウインナー（3人前） 180 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（1人前） 59 kcal
18時
突き出し（1人前） 50 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
サラダ（1人前） 200 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
魚の吸い物（1人前） 150 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（4人前） 720 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  3471 kcal
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