１１月スタート！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

１１月スタート！
< １０月最後！ 　｜　結婚式！ >
今日から１１月。
天気は快晴。
あわただしく過ぎそう・・・
一日一日を丁寧に過ごしたい。
【記録グラフ】
食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 60.3 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
きゃべつ・卵ココット（1人前） 110 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
13時
鯵（1人前） 88.4 kcal
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
水菜・豚肉（1人前） 110 kcal
里芋の味噌煮（1人前） 56.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
ごはん　　（1人前） 168 kcal
一口ステーキ（1人前） 130 kcal
筑前煮（1人前） 136 kcal
白菜レモン和え（1人前） 9.7 kcal
  1444 kcal
食事レポートを見る
コメント
kyo-ka 2008/11/01 21:38 
一日一日を丁寧に
同感です。今年もあと２ヶ月ですから・・・
 ﾏｰﾘｰ 2008/11/02 07:08 
今日は姪の結婚式です。
新しいスタートに、ふさわしい天気になりました。
二人で一日一日を丁寧に・・・・
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