今年一番の冷え込み【guranpaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

今年一番の冷え込み
< 新オフィス 　｜　寒くなりました。。 >
今朝は寒かったですね。
タイトルの通り今年一番の冷え込みだったらしいのですが、
ちょっと考えてみると、だんだん寒くなるこの季節。毎日”今年一番の冷え込み”は更新されますよね。。

それにしても、なかなか体重が減らない。
来週から、何かもう一工夫したいなー。

【記録グラフ】
英語学習
120分
英語学習（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
水分
1.2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
サンマルクカフェ カフェラテ M（1人前） 87.5 kcal
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
15時
サラダバー（1人前） --- kcal
鶏肉と栗とアーモンドのリゾット（1人前） --- kcal
  404 kcal
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