no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月08日（土）

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【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
ビール
【間食】
クラッカー チーズ ビール
【晩ごはん】
焼き鳥 鯵刺身 エイヒレ ビール ホッピー みょうが ハイボール お好み焼き グレープフルーツハイ
【夜食】
おにぎり
【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
12時
ビール（1人前） 140 kcal
15時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
小岩井 スモークチーズ（1人前） 17 kcal
黒ビール（2人前） 322 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
鯵刺身（0.5人前） 41 kcal
エイヒレ（0.5人前） 32.9 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
19時
みょうが（0.5人前） 0.3 kcal
ハイボール（1人前） 82.6 kcal
とんぺい焼き（0.5人前） 210 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
20時
(株)ナガイ おにぎり　（シーチキンマヨ）（1人前） 208 kcal
  1958 kcal
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