no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

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【朝ごはん】
ココア ファイブミニ
【昼ごはん】
かき揚げそば
【間食】
クリーム玄米ブラン
【晩ごはん】
イカ刺身 鯵刺身 サラダ 味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
大塚製薬 ファイブミニ 1本（1人前） 50 kcal
14時
かき揚げそば（1人前） 552 kcal
16時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　アーモンド（1人前） 183 kcal
22時
イカ刺身（1人前） 68 kcal
鯵刺身（1人前） 82 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1264 kcal
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