11/9【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

11/9
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯・めんたいこ・ワンタンスープ・赤身西京焼き・ひじき・たこわさ
【間食】

【晩ごはん】
焼肉
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ステッパー
60分
ステッパー（分） のグラフ
食事の記録
1288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯（1人前） 151 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
マルちゃん ワンタン しょうゆ味 （0.5人前） 127 kcal
西京焼き（1人前） 300 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
たこわさ（1人前） 72.7 kcal
18時
焼肉（2人前） 572 kcal
  1288 kcal
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