寒い【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

寒い
< 転職 　｜　筑紫哲也 >
【今日のできごと】
足温器、ファンヒーター、エアコンを出す
【今日の感想】
頭痛モードに入って血圧が高い。
自分の家系は循環器系が弱い。母も子もその兄弟も
血圧が高いぼちぼち治療に取り掛かろうかとまよう。

【記録グラフ】
万歩計
3200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 78 kcal
12時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
柿（1人前） 78 kcal
18時
お好み焼き（0.3人前） 183 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
秋刀魚（1人前） 283 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
フジッコ 里いも　うま煮（0.3人前） 47.4 kcal
20時
発泡酒（2人前） 315 kcal
  1975 kcal
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