筑紫哲也【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日（月）

筑紫哲也
< 寒い 　｜　スカイプ >
【今日のできごと】
筑紫哲也の追悼番組を観る
スカイプで大阪の友とお喋り
【今日の感想】
大阪の友のお嬢さんがドイツに帰り、
帰国中の出来事を面白く聞かせてくれた。
【記録グラフ】
万歩計
8043歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
どて焼き（0.3人前） 120 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
どて焼き（0.3人前） 120 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
  1719 kcal
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