去年よりは【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

去年よりは

< 良くなった　｜　お休み >

段々と、体重が減ってきてるけど、去年に比べたらで、目に見える変化無し、少しは増えて、減って。

おまけに、最近食べたい欲求がでてきた、危ないですね。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
バナナ（2人前）	376	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前）	74	kcal
12時
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [袋] 160g（1人前）	266	kcal
鮭（1人前）	148	kcal
レタス（0.3人前）	27.9	kcal
アスパラガスの中華和え（1人前）	41.3	kcal
厚揚げ（0.3人前）	58.5	kcal
しいたけ（1人前）	68.8	kcal
ニッスイちくわ（1人前）	25	kcal
19時
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前）	160	kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.4人前）	55.7	kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前）	126	kcal
レンコンの天ぷら（天つゆ）（1人前）	129	kcal
若鶏のレモン蒸し（0.4人前）	88.9	kcal
アジの南蛮漬け（0.4人前）	265	kcal
	2043	kcal
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