良くなった【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

良くなった
< 超えた 　｜　去年よりは >
痔の治療してたのが良くなった。かぶれていたけど、しばらく放置してたら直った。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（1人前） 27.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
牛肉（0.2人前） 82.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
アスパラガスの中華和え（0.3人前） 12.4 kcal
かぶのレモン和え（1人前） 8.9 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
牛肉（0.4人前） 164 kcal
豚キムチ（0.4人前） 188 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
  1730 kcal
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