出張先にて【camiaidaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

出張先にて
< 暖かい日 　｜　すすきを見る >
奈良にいます。暖かい。これから、忘年会第一陣？です。

【記録グラフ】
食事の記録
2674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き魚（1人前） 72.7 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
20時
ビール（3人前） 420 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ウイスキー（0.3人前） 21.3 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
22時
鍋（1人前） 452 kcal
クラフト チーズ（1人前） 59 kcal
23時
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2674 kcal
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