no title【カシラ104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

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【記録グラフ】
万歩計（歩行距離）
5.3km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		食後２時間後血糖値
127mg/dl
食後２時間後血糖値（mg/dl） のグラフ
 		血糖値
76mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6485歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（0.5人前） 75.5 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 100ml（1人前） 70 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバの味噌煮100ｇ（0.4人前） 157 kcal
マービー オレンジマーマレード（スティックタイプ）（0.5人前） 10 kcal
キャベツとえびのコールスロー（0.3人前） 118 kcal
12時
若鶏のハーブ焼き（0.8人前） 132 kcal
いんげんの胡麻和え（0.4人前） 64 kcal
焼き飯（1人前） 456 kcal
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
20時
キャベツ炒め（1人前） 118 kcal
ニッスイ さんまの蒲焼（0.5人前） 111 kcal
カリッと餃子（1人前） 382 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
22時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 94.5 kcal
  2156 kcal
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