no title【カシラ104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

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【記録グラフ】
万歩計（歩行距離）
5.6km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		食後２時間後血糖値
101mg/dl
食後２時間後血糖値（mg/dl） のグラフ
 		血糖値
83mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6871歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯　（1.5人前） 252 kcal
大根の皮のきんぴら（0.3人前） 71.5 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 100ml（1人前） 70 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバの味噌煮100ｇ（1人前） 393 kcal
12時
ご飯　（1.5人前） 252 kcal
大根の皮のきんぴら（0.1人前） 23.8 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバのみそ煮100ｇ（0.4人前） 157 kcal
イシイ ミートボール（0.5人前） 96 kcal
21時
ご飯（1人前） 168 kcal
大根の皮のきんぴら（0.1人前） 23.8 kcal
白子（1人前） 50 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
烏龍チューハイ（2人前） 174 kcal
キャベツとえびのコールスロー（0.3人前） 118 kcal
鶏のハーブ焼き（1人前） 225 kcal
  2344 kcal
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