６ヶ月と２３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月16日（日）

６ヶ月と２３日目
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今日は日曜日で雨・・・なのに４時起床してしまった(^^ゞ
歩かないとちょっと不安凹

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
豆とキャベツのスープ （1人前） 18.6 kcal
チビ西洋梨（1人前） 64.8 kcal
チーズベーグル・半分（1人前） 130 kcal
雷鳥の里（1人前） 40 kcal
かぼちゃ寒天 （1人前） 57.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
ひじき（1人前） 33 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
白菜と長芋のかす汁 （1人前） 47.3 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 5.4 kcal
おくら＆ミンチの韓国風炒め（1人前） 38.2 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
13時
黒糖（1人前） 11 kcal
19時
栗ご飯（1人前） 168 kcal
豆腐ちげ （1人前） 130 kcal
さんま（1人前） 280 kcal
カレー風味のポテト焼き（1人前） 101 kcal
軟骨（1人前） 24 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1573 kcal
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