〇ふう･･･【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

〇ふう･･･
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【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
ご飯、野菜炒め、豆腐、味噌汁

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ご飯、肉もやし炒め、味噌汁、焼酎

【夜食】
特になし

【今日の感想】
毎週月曜日は、会社の定例会議。
なかなか魂を吸い取られます。
家に帰ったら帰ったで、魂を吸い取られます。
一体、オイラはどうすれば良いんだろ？？

【記録グラフ】
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1920歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 414 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 29.4 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉もやし炒め（1人前） 362 kcal
味噌汁（1人前） 37 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1652 kcal
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