６ヶ月と２７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月20日（木）

６ヶ月と２７日目
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今日はめちゃくちゃ寒い～^^;
でもウォーキングいったよぉぉぉ(^^)v

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ココア （1人前） 24.7 kcal
7時
ベーグルサンド・半分（1人前） 160 kcal
マサラスープ （1人前） 22.4 kcal
梨・半分（1人前） 36.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
発芽玄米（1人前） 202 kcal
若布の味噌汁（1人前） 15.2 kcal
ひじき（1人前） 33 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
えびの天ぷら（1人前） 87.6 kcal
19時
発芽玄米（1人前） 202 kcal
若布の味噌汁（1人前） 15.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
豚肉と馬肉のすき焼き（1人前） 514 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 61.5 kcal
  1508 kcal
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