朝からせっせとジム【SNOOPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月22日（土）

朝からせっせとジム
< サボってしまったジ... 　｜　2歳児とジム >
今日は朝からジム。
ジムが10時オープンなので、それにあわせて9時半には家を出ました。
電車で行けばひと駅なのですが、ちょっとでも運動になるかと週末は歩いて
ジムまで行っています。
ま、気休め程度でしょうけど。

この3連休は、特に何も予定がないし、だんなもずっと仕事なのできっとジムに入り浸りになるでしょう。
ダイエット的にはとてもよろしいかと。
つまらないなんていわないでーヾ(＠† ▽ †＠）ノうわーん

今日もしっかり1時間走って、そして時間があるので背中と二の腕のトレーニングもしっかり(?)と。
なんとなく最近気が付いてしまったのですが、私は後ろ側のトレーニングが好きみたいです。
背中とか、お尻とか、二の腕とか。
前で自分からトレーニングするのは、腹筋くらいです。
いいのか?こんなことで。

昨日、夜ごはんかなりしっかり食べた割に、それほど体重増えてませんでした。ちょっとあんしん。　　　

【記録グラフ】
消費カロリー
550kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
68分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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