SNOOPYさん
最新の記録ノート
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08年11月24日（月）
連休最終日もジム |
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< 2歳児とジム
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今日も朝からジムでした。
おととい、昨日と、普段あまりまじめにやらない筋トレなんかをしてしまったもので、
朝起きた瞬間から足の付け根、お尻、胸が筋肉痛でした。
こんなときにジムに行ってはいけないのではないかとチラッと思いましたが、
でも暇なので・・・結局行ってしまいました。
こんな悲しい週末でいいのでしょうか<(T◇T)>
これだけ筋肉痛になれば、午前中でもついに体脂肪率30%ぎりを達成してしまいました。
30％きったくらいで喜ぶなよ、といわれてしまいそうですが・・・。
無理して走らなくてもいいかなー、と思ってはいたのですが、走っても苦しくなったり息が上がったりしなかったので、
結局いつもどおり1時間走りきってしまいました。
最近、少々のことではランニングマシンで息が上がらなくなってしまいました。
傾斜をきつくしたり、スピードを早くしたりしても心拍数が苦しいから走れない、というのはありません。
始めたばかりのころは息が上がって苦しかったのに・・・。
でも、そうなると、運動になってるのかちょっと怪しいと思ったりもします。
すごく苦しい思いをして走りきっていた初めのころと、らくらく走り切れてしまう今と、
消費カロリーが同じ・・・っていうのはなんとなく変な気もしたりして。
今はらくらく走りきれている、ということは多分、走るのに必要な酸素を十分取り込めるようになった、ということですよね。
初めのころは心肺機能が不十分だったので、どんなにがんばっても脂肪をしっかり燃やしきるだけの酸素を体内に運べなかった・・・
ということはないのかな、なんて考えたりします。
そんなことを考えたりしてると、ランニングマシンに表示される消費カロリーがとっても怪しく思えてきます。
あ、もともと消費カロリーなんてきっちりはかれるものだなんて思ってないんですけどね。
おもしろいから毎日記録していますが、ま、いいところ、消費したカロリーなんてこの半分かな、なんて思ってます。
体重が減ってきているので、それだけはさすがに正確だと思うので、それでいいかな、なんて思ったり。
暇だとわけのわからないことを考えてしまっていけませんねぇ・・・。
明日から仕事。いやだよー。
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