あまり行く気がしなかったけど・・・ジム【SNOOPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月20日（木）

あまり行く気がしなかったけど・・・ジム
< 久しぶりのジム 　｜　サボってしまったジ... >
今日も、会社帰りに元気にジム。
実はあまりいきたくなかったんですが、会社にだらだら残ってもしょうがないし、
下手に残るとろくなことがなさそうな雰囲気だったので、さくさく帰ってきました。
途中、だんなからいっしょにどこかでごはんを食べて帰ろうメールが来ましたが、
まだまだ今週の火曜日の暴食を引きずっている私はパスをして、
やっぱりジムに行ってきました。
・・・私ってひまだなぁ・・・

でもでも!体重を量ったら昨日より1キロ近く減っていてビックリ。
さらに体脂肪率が0.4も上がっていてもっとビックリ。
できれば体重より体脂肪率が落ちてほしいのにY(>_<、)Y
この結果は間違いなく、体から水分が抜けたってことですよね・・・
脂肪が減ったわけではないでしょうねぇ・・・
だとすると、今日には戻っているに違いないですね。
やっぱり走るだけじゃ、筋肉は付かないのかなあ。

でも、1時間走るのはストレス発散に絶対必要だし、
1時間走っちゃうとジムがしまる時間になっちゃうし・・・
難しいところです。
筋トレは、やっぱり週末くらいしかできないのかなぁ?

【記録グラフ】
消費カロリー
533kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
68分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
erikA-S 2008/11/21 08:35 
はじまして、こんにちは。
ジムに通っているなんて私からしたら格好良い！と思ってしまいます。
お体の事しっかりと考慮されているようで、素晴らしいですね。
 SNOOPY 2008/11/24 22:26 
toratara55さん、コメントありがとうございます!
いい加減太りすぎてることに飽きてしまって・・・ジムに通っているのは
体のため、というよりストレス発散のため、ですf(^^;) ポリポリ
でもそれで、ストレスといっしょに体脂肪も減ってくれたらうれしいなぁ、なんて思ってます。
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