SNOOPYさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月06日 久しぶりのジム

  
お久しぶりですー。
なぜか12月に入ってから急に忙しくなり、月曜(だったかな?)以来、ジムにいけていません。
今日、久しぶりなのですが、すでに走るのが億劫・・・だって、疲れるんだもん。
体重だって増えてるに違いないし・・・いきたくないなぁ。
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11月24日 連休最終日もジム

  
今日も朝からジムでした。
おととい、昨日と、普段あまりまじめにやらない筋トレなんかをしてしまったもので、
朝起きた瞬間から足の付け根、お尻、胸が筋肉痛でした。
こんなときにジムに行ってはいけないのではないかとチラッと思いましたが、
でも暇なので・・・結局行ってしまいました。 ...
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11月23日 2歳児とジム

  
今日も午前中からジム。
週末や祝日は、できるだけ午前中にジムに行くようにしています。
いやなこと(!)は先に済ませておけば、後はだらだら遊んで過ごしても罪悪感がなくていいですから。
平日は仕事帰りの夜にジムに行っていて、週末は午前中なので、厳密に言えば
特に体脂肪率はあまり正確には計れていないと思います。 ...
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11月22日 朝からせっせとジム

  
今日は朝からジム。
ジムが10時オープンなので、それにあわせて9時半には家を出ました。
電車で行けばひと駅なのですが、ちょっとでも運動になるかと週末は歩いて
ジムまで行っています。
ま、気休め程度でしょうけど。 ...
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11月21日 サボってしまったジム

  
今日はジムをサボってしまいました・・・
3連休前でしかもだんなが結構早く帰ってくるとなると、
ジムをサボる口実は十分ですよね。

明日からまたガンバろうっと!
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11月20日 あまり行く気がしなかったけど・...

  
今日も、会社帰りに元気にジム。
実はあまりいきたくなかったんですが、会社にだらだら残ってもしょうがないし、
下手に残るとろくなことがなさそうな雰囲気だったので、さくさく帰ってきました。
途中、だんなからいっしょにどこかでごはんを食べて帰ろうメールが来ましたが、
まだまだ今週の火曜日の暴食を引きずっている私はパスをして、 ...
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11月19日 久しぶりのジム

  
久しぶり、といっても、月曜、火曜と行かなかっただけですが。

でもその2日間、食べまくっていたんですよねー。
特に火曜日。月曜日は仕事が終わってから目的地に移動したので、あまり時間がなかったこともあって、
夜にしか暴飲をしなかったけど・・・(十分まずいですよね)。 ...
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11月16日 だんなとジム

  
きょうは本格的におなかが痛くなってしまいヾ(＠† ▽ †＠）ノうわーん
それでもだんなに引きずられるようにジムへ。
スタジオ一本だけ出て帰ってきてしまいました。

いつもより運動にはなりませんでしたが、ま、行かないよりはましだったということで・・・。 ...
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11月15日 朝からジム

  
今日も朝からジムへ。
ジムが開くのが10時なので、それに間に合うように
20分の道のりをひたすらテクテク。
本当は電車でひと駅なんですけどね・・・ちょっとでも体を動かしたくて。
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11月14日 金曜日なのにジム（≡≡；） ！...

  
きょうもまたまた飽きずにジム。
でも、さすがに金曜なので1時間走ることができませんでした。
単に気分の問題だと思うのですが・・・。

でも、きょうもジムには4,5人いたなー。 ...
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11月13日 またまたジム

  
きょうも会社帰りに元気にジムへ。
それしかやることがないのかい、と自分に言いたくなるほど、毎日元気にジムに通ってます。
だって、ストレス発散には汗をかくことが最高なんですもの・・・ね、皆さん(←誰?)

それなりに仕事ではストレスがたまりますし、それなりにがんばってもいますが、 ...
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11月12日 とりあえずジム

  
きょうは会社帰りにとりあえずジム。
家に帰っても暇なので1時間走りました。

それにしても、会社を8時に出ると、ジムについて9時、
走り始めるのが9時半、走り終わるのが10時半・・・ ...
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11月11日 サーキットトレーニング

  
きょうもジムで憧れのKインストラクターのサーキットトレーニングのクラスでした。
Kインストラクターは女性なのですが、きれいに筋肉が付いていて、
うっすら腹筋も割れていたりして、さらに細くてとても美しい
（Bodyも、お顔も・・・)
憧れてしまいます。 ...
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11月10日 久しぶりです

  
すごく久しぶりです。

カラダカラを付けていませんでしたが、ジムには相変わらず毎日のように通っています。
会社からまっすぐ家に帰っても暇なだけだから…というのもあるのですが。
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11月09日 記録のみ

  
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11月08日 記録のみ

  
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11月06日 記録のみ

  
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11月04日 記録のみ

  
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11月03日 記録のみ

  
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11月02日 記録のみ

  
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11月01日 記録のみ

  
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02月07日 野菜スープ♪

  
【今日やった運動】ランニングマシン、ヨガ、エアロビクス

【運動した時間】ランニングマシン65分、ヨガ50分、エアロビクス60分

今日も夕方からジム♪体重が増えてました.・゜゜・（／。＼）・゜゜・． ...
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02月06日 水曜日はよくジムをサボるなぁ(...

  
昨日夜ご飯を我慢してまで今日の体重測定を楽しみにしていたのに、今日はジムをサボってしまいました。
寒くて(/ω＼) ハジカシー
しかも夜ご飯にはから揚げを食べてしまいました。
ご飯は少なめにしましたが・・・
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02月05日 夜ご飯は我慢

  
【今日やった運動】ランニングマシン

【運動した時間】65分

最近は走るのが苦痛じゃなくなってきました。 ...
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02月04日 朝からジム、そして自宅でお昼ご...

  
【今日やった運動】マシントレーニング（上半身）、ランニングマシン

【運動した時間】マシントレーニング60分、ランニングマシン65分

今日は朝からジム。それだけですごく幸せです。 ...
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02月03日 体重↑、体脂肪↓

  
【今日やった運動】スタジオプログラム、ベンチプレス

【運動した時間】60分

お久しぶりです。今日も雪の中、夫婦で腹筋1000回のクラスに参加して来ました。 ...
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01月31日 夕方からジム♪

  
今日はのんびりと家で過ごしています・・・でも、午後からちょっとうっとおしい用事を片付けにお出かけしなくてはいけません。
気が重いなぁへ（×_×；）へ ヘニョヘニョ

でも夜にはジムにいけるであろうことを期待して、がんばります！
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01月30日 ちょっとだけ筋肉痛？

  
【昨日やった運動】マシントレーニング、スタジオプログラム（サーキットトレーニング）

【運動した時間】マシントレーニング60分、スタジオ60分

昨日は脚のトレーニングを3種目ほど終わらせたあと、スタジオが始まったのでそそくさと参加。 ...
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01月29日 だらけまくり（*－－*）ポッ

  
【昨日やった運動】マシントレーニング（上半身）

【運動した時間】60分

昨日はジムに一時間だけ行ってきました。 ...
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01月27日 だらだらとした一日

  
【今日やった運動】スタジオプログラム

【運動した時間】60分

今日は寒いからジムがすいているかなーと思ったら・・・ ...
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