in【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
ヤマザキダブルソフト 6枚入（1人前）	151	kcal
かぶ（根）（1人前）	4.2	kcal
かぶ（葉）（1人前）	4	kcal
レタス（0.5人前）	1.8	kcal
トマト（0.3人前）	6.8	kcal
目玉焼き（1人前）	143	kcal
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
りんご（0.3人前）	27.5	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
里芋の煮物（1人前）	77.1	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
12時
梅沢鍋焼きうどん（1人前）	320	kcal
卵（1人前）	89.1	kcal
長ネギ（0.3人前）	6.7	kcal
ちくわ（0.5人前）	18.2	kcal
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
さといも（4人前）	92.8	kcal
16時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
18時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
日清スープヌードル（1人前）	283	kcal
りんご（1人前）	91.8	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
23時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
白菜（キムチ）（1.9人前）	35	kcal
	1820	kcal
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