day【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

masumixさん

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二日酔い

【記録グラフ】

筋肉量（朝） 60.3kg	体脂肪量（朝） 20.2kg	基礎代謝 1812kcal
体重 83.8kg	食事の記録 1436kcal	カロリー比較

【食事の記録】

8時
スリーエフ納豆まき（1人前）	194	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
12時
日清スープヌードルシーフード（1人前）	283	kcal
りんご（1人前）	91.8	kcal
16時
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
18時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ご飯（1人前）	168	kcal
にら玉味噌汁（1人前）	56.9	kcal
ブロッコリー（0.6人前）	19.8	kcal
キャベツ（1.5人前）	17.3	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
卵（0.5人前）	54.4	kcal
サトイモ（5人前）	116	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
イカのわた焼き（0.3人前）	33	kcal
サトイモ（1人前）	23.2	kcal
オリーブオイル（1人前）	55.3	kcal
レモン（1人前）	32.4	kcal
温州みかん（1.5人前）	38	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
21時
味の素アミノバイタルプロ（1人前）	18	kcal
	1436	kcal
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