今日もがんばる【ゆりぞ-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日（日）

今日もがんばる
< 6日目 　｜　がんばりたいけど酒... >
【朝ごはん】
じゃがいもの味噌汁、チャーハン１／３
【昼ごはん】
水炊き鍋
【間食】

【晩ごはん】
もんじゃ、おこのみやき
【夜食】
ソフトクリーム
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
オリジン弁当 チャーハン（0.3人前） 132 kcal
13時
えのき（2人前） 18.7 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（2人前） 156 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
19時
もんじゃ（0.6人前） 179 kcal
お好み焼き（0.4人前） 243 kcal
21時
オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト [ケース] 180ml（1.3人前） 280 kcal
  1242 kcal
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