081126　やっと出た【hissaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日（水）

081126　やっと出た
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しばらくトイレに行っていなかったけど、
今日やっと行きました。

少ししか出なかったけど、それでもおなかの張りは少し和らいだかな・・・。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
2414kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
敷島製パン チョコスティック（3人前） 1245 kcal
山崎製パン かた揚げリングドーナツ [袋] 8個（2人前） 332 kcal
12時
春雨スープ（1人前） 171 kcal
コンニャクラーメン（1人前） 28 kcal
二色そぼろ丼（1人前） 455 kcal
23時
日清製粉 ママー スパゲティ（3人前） 1074 kcal
トマトソース（2人前） 88 kcal
ドーナツ（3人前） 581 kcal
  3973 kcal
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