日曜日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

日曜日
< 帰りました 　｜　ガソリン >
今日は、メールが殆ど来ない日、日曜日だから、棚卸が終わり、各拠点からの報告を元に、棚卸表作成、請求書の処理が始まり

忙しくなる。忙しい方が、気がまぎれて健康的だと、今頃は思うようになった。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
伊藤園 充実野菜　マンゴーミックス（1人前） 75 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 75 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
牛肉（0.4人前） 164 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
椎茸（0.5人前） 34.4 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
とうふとワカメの味噌汁（2人前） 210 kcal
  1859 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2008/11/30 21:30 
お疲れ様です。
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