ガソリン【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

ガソリン
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ガソリンが随分下がった。車通勤なので助かると思う。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 充実野菜　マンゴーミックス（1人前） 75 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.3人前） 101 kcal
伊藤園 充実野菜　マンゴーミックス（0.7人前） 52.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前） 186 kcal
豚足（1人前） --- kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
きゃべつ（1人前） 8.8 kcal
椎茸（1人前） 68.8 kcal
アスパラガスの中華和え（1人前） 41.3 kcal
とうふとワカメの味噌汁（2人前） 210 kcal
  1919 kcal
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