ガソリン【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

ガソリン
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ガソリンが随分下がった。車通勤なので助かると思う。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 充実野菜　マンゴーミックス（1人前） 75 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.3人前） 101 kcal
伊藤園 充実野菜　マンゴーミックス（0.7人前） 52.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前） 186 kcal
豚足（1人前） --- kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
きゃべつ（1人前） 8.8 kcal
椎茸（1人前） 68.8 kcal
アスパラガスの中華和え（1人前） 41.3 kcal
とうふとワカメの味噌汁（2人前） 210 kcal
  1919 kcal
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