居眠りしてしまった。【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

居眠りしてしまった。
< 回数が減るもんだね... 　｜　よしっ！も～ちょい >
夕方、居眠りしてしまった。こんなの初めて。←ホンマか～？
昨日、寝たのが３時過ぎてたからだと思うけど、
訳わからん文字列が打ちこんでいて
ハっと気付いて消したらまた寝て、また打ち込んでの繰り返し。

今日のはひどかった。（今日のは？）

只今(21:00)、何時に帰ろうか。メロンパンで腹ごしらえしたところ。
ちょっと頑張らんと！

スポーツクラブ１２月　１日目
　ボディアタック　４５分
　筋トレ　２種目　（腹筋３０回）

筋トレだけして、すぐ帰ろうと思ったけど
ボディアタックのクラスが始まる時間だったので急いでスタジオに入った。
土曜日のフットサルの筋肉痛が少し残ってたのに
動き始めると気にならなかった。

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニッスイ ちくわ（0.3人前） 7.5 kcal
白身魚のフライ（0.6人前） 167 kcal
ゆで卵（0.2人前） 13 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
マーボー豆腐（0.4人前） --- kcal
インゲン豆（0.4人前） 26.6 kcal
切り干し大根煮（0.8人前） 71.8 kcal
クノール カップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前） 78 kcal
13時
明治乳業 プルーンブレンド（1人前） 75 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
神戸屋 カスタードメロン（1人前） 451 kcal
23時
セブンイレブン 二種の鶏唐揚げ弁当（1人前） 844 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
  2231 kcal
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コメント
erikA-S 2008/12/03 06:57 
あーなんだか私もメロンパンが食べたくなってしまった。
それから紛らわしくてごめんなさい。
名前は「とらたら５５」と呼んでくださいね。
 saqusaqu 2008/12/03 20:05 
は～い、わかりました。
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