12/7【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

12/7
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【朝ごはん】
パン・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・さばみりん・マーボー春雨
【間食】

【晩ごはん】
トンカツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ステッパー
20分
ステッパー（分） のグラフ
エアロバイク
25分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
1261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
麻婆春雨（0.5人前） 289 kcal
19時
外食（1人前） 500 kcal
  1261 kcal
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