月曜日【みーこ624さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月08日（月）

月曜日
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【朝ごはん】
ヨーグルト125ｇ
さつまいも小1こ
【昼ごはん】
ヘルシーランチの焼き魚弁当(730Kcal？？？)
【間食】
ぴゅレグミ1粒(12.5Kcal)
【晩ごはん】
ペペロンチーノ
柿1/2こ
梨1/2こ

【今日の感想】
月曜日の会社ほどしんどいものはない。
お昼に1錠。

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