〇１２月１０日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月10日（水）

〇１２月１０日記録
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【朝ごはん】
豚肉、エリンギ焼、味噌汁

【昼ごはん】
カレーライス、冷しそば

【間食】
特になし

【晩ごはん】
おにぎり１個 、バナナ

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		BMI
25
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8200歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豚肉（1人前） 210 kcal
エリンギ焼（1人前） 8.9 kcal
味噌汁（1人前） 38.2 kcal
13時
カレーライス（1人前） 454 kcal
冷したぬきそば（1人前） 350 kcal
21時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1239 kcal
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