ホックがかからない！！【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月10日（水）

ホックがかからない！！
< no title 　｜　忘年会 >
明日の忘年会に着ていこうと、最近全然はいてなかったお気に入りのスカートをはいてみた。
がび～ん！全然ホックがかからないというか全然とどかない。
ウエストが細いのがわりと自慢だった私・・・かるく3cmはＵＰしてる。
旦那にひっぱってもらってやっとかかったけど、お肉がのってるよ。
旦那にそれは無理だろう、何にも食べれないぜと言われた（涙）
確かに気分が悪くなるくらい苦しすぎ！！
でも、この前買った上の服にはこのフリフリスカートがピッタシなんだよぉ～
で、どうしてもはきたいからホックおもいっきりはずして、安全ピン攻撃で行くことにした。
チュニックで隠れちゃうから大丈夫さ。


【朝ごはん】
チョコチップ入りベーグルパン大

【間食】
森永クッキー（29kcal×2）

【昼ごはん】
お弁当
ミニおにぎり（じゃこのふりかけ）
和風ハンバーグ（大葉,おろしタレ）,オムレツ,ちくわ1本
大豆のひじき煮, おから
しじみ汁
牛角のほうれん草サラダ
ソフールヨーグルト（92kcal）
キャロットベーグルパン

【晩ごはん】
おから
納豆
キャベツ,オクラ,トッピングキムチ
きのこのスープ（エリンギ,舞茸）

【飲んだもの】
コントレックス,エビアン,杜仲茶,ヘルシアウォーター,エスプレッソ（106kcal）,微糖アイスコーヒー（34kcal）
【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
28.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
18.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17792歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1080kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2008/12/10 19:03 
忙しいのかな？
飲み過ぎないでね～。　あっ、それは私か＾＾；
 bluemoon 2008/12/11 01:01 
こんばんわ。
どうしても平日は時間が足りなくて・・・・。
明日＆明後日は食べて飲みますよぉ～。
来週もですけどぉ～♪
megulalala 2008/12/11 08:26 
そうだー！！安全ピン対策でいいのだぁ！！（笑）
この時期はお付き合いもあるし仕方がないんですよ☆
（↑自分に言い聞かせている・・・）
 bluemoon 2008/12/11 12:53 
こんにちわ。
東京はあったかで良い天気です♪
この時期以前に、体型の大幅変化に気がつかない私って・・・。
まぁ、年齢的に仕方ないかな＾＾。
きゅみちゃん 2008/12/11 09:21 
フリフリ…きゃ～きゃ～素敵！！
そう、前の服と合わせて買うこと多いですよね。
チュニックなら全然OK～
忘年会、楽しんできてくださいね～☆☆
 bluemoon 2008/12/11 12:54 
こんにちわ。
会社のみんなにも今日の感じは違う～と言われました＾＾。
今日は若い子に合わせてみましたぁ♪
忘年会、飲んで完食してきます！
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