いつもありがとうございます。。【emoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月10日（水）

いつもありがとうございます。。
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カラダカラでみなさんのノート、勝手に見せてもらっては
元気をもらってます！！
見せてもらってるみなさん、いつもコメントも残さず
足あとだけで失礼してます。。
毎朝、出勤して業務前にカラダカラをチェックして
考えさせられたり、明るくなったり＾＾
仕事始めにパワー注入させてもらってます！

さぁ、今日は晴れたし、仕事終わったらいっぱい走るぞーー！

【記録グラフ】
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
8時
東洋水産 もずくスープ（1人前） 11 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング（1人前） 22 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
プリマハム から揚げ（1.5人前） 129 kcal
22時
セブンイレブン いわしせんべい（2人前） 150 kcal
  1372 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2008/12/10 17:11 
なかなか大変だよね！
私は仕事中、合間みてやってるけど＾＾；真似しない（爆）

走る？　記録は付けてないのかな？
 emo 2008/12/10 22:45 
なぜかランニングの記録を非公開にしてたので、公開しました＾＾
来年は新宿ハーフマラソン(10Km)、青梅マラソン(30Km)にチャレンジしまーす！
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