７ヶ月と１７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

７ヶ月と１７日目
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今日から年末に向け体重増加に気をつけなくては！
釜山から帰って来てからやっぱり体が重い・・・・自覚してるくらいだから増えてるんだろぉなぁ↓
新しい体重計は嬉しいけどかんなり恐いんですけどぉぉぉぉぉ

新しい体重計で測定。
やった体重増えてなーい(^^)vスゴイスゴイ☆☆
って言うか・・・・体脂肪低すぎるんですけど・・・・あってんのぉぉぉ？

【記録グラフ】
筋肉量
37.35
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1112kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
70.9%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
7.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ぶどうジュース１口（1人前） 10 kcal
7時
バンホーテンココア（1人前） 35.8 kcal
中華風スープ（1人前） 30 kcal
みかん（1人前） 38 kcal
9時
さつまいもベーグル（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
若布のかす汁（1人前） 46.6 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
自家製筑前煮（1人前） 65 kcal
自家製豚の角煮（1人前） 92 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 5.4 kcal
19時
つばす（1人前） 160 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
キムチ鍋（1人前） 383 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1571 kcal
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