本日も小春日和！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月12日（金）

本日も小春日和！
< 濃霧！スイミング教... 　｜　予報はづれ！ >
今日も暖かそう・・・
ジョギング中の田んぼは早春の様子です。
朝の頭がまだ働くうちに昨日の遣り残しをすませる。

【記録グラフ】
食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ほうれん草卵炒め（1人前） 162 kcal
サラダ（1人前） 43 kcal
人参ジュース（1人前） 154 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
みそいため（1人前） 206 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 71.2 kcal
ほうれん草胡麻和え（1人前） 39.4 kcal
19時
ミネストローネ（1人前） 279 kcal
サラダ（1人前） 48.9 kcal
  1387 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/12/12 09:26 
昨日よりは冷えてます。
日中暖かいと、朝晩冷え込みそうです。(^^ゞ
 ﾏｰﾘｰ 2008/12/12 22:11 
日中、半そでの人も見ました。
明日から寒くなるそうですよ。
暖かかったり寒かったり・・・・こまめに衣類の調整しないと風邪引きそうです。
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