08年12月20日【千鶴さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月20日（土）

08年12月20日
< 08年12月19日 　｜　08年12月21日 >
昨日の電話で頭がいっぱいだった。
なんとかして更生させてあげたい。
あれは酷すぎる。見捨てたいけど中学からの数少ない友人だから仕方ない。
私の性格ならこれからも本音を出せない気がする。これは短所。

【記録グラフ】
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
 		睡眠時間よ
4時間
睡眠時間よ（時間） のグラフ
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
連鎖でポン！
4220点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		食事の記録
937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
お雑煮（1人前） 442 kcal
13時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
  937 kcal
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