しんどかった…フラフラ。【千鶴さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月08日（水）

しんどかった…フラフラ。
< 食欲増えすぎ 　｜　休み >
【朝ごはん】 なし
【昼ごはん】 梅しそおにぎり1
バナナ1本
【間食】
ミニトマト6つ
ぶどう0.5房
【晩ごはん】
カレーライス1.5
コールスローサラダ1
ミニトマト2個
【夜食】 なし

【今日の感想】
基礎代謝知りたいなぁ。
今年はかってないしジムで計ってみようかな…
仕事終わってから部屋の掃除を始めようと思って、仕事も無事終わり今頑張ってますが
物が多すぎる(　;　;)
何枚ハンカチあるんだよ！って程。一生ハンカチに困らないくらいあります。
捨てるのが苦手なんだけど、やっぱり持っていたいものだけ考えて
捨てても支障ないもののことは考えないほうが良いよね。
どっちが大事か考えたら捨てる決心がつきました。
今年は断捨離出来るようにしよう。今から始めれば年末は綺麗な状態で過ごせる(　^ω^)
｢これ今お店にあったらお金出して買うかな…？｣って考えたら全部捨てようって気になる。

今日もお菓子食べなかった！立派立派。

【記録グラフ】
お菓子
0kcal
お菓子（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
ミニトマト（5人前） 23.2 kcal
ミニトマト（2人前） 9.3 kcal
ぶどう（1人前） 38.4 kcal
18時
鶏肉カレー（1.5人前） 1129 kcal
ロッテリア コールスローサラダ（1人前） 166 kcal
23時
ミニトマト（2人前） 9.3 kcal
  1552 kcal
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