あー【千鶴さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月27日（土）

あー
< 動きすぎた… 　｜　激務… >
【深夜】
堅パン0.5
ご飯1/4
食べるラー油
【昼ごはん】
納豆そば(ネギ、わさび、大根おろし)
バナナバニラクッキー1
バナナチョコクッキー1
【間食】
フリスク
黒飴2
バタースカッチ1
特濃ミルク1
堅パン0.5
【晩ごはん】
すき焼き1(ネギ、白滝、豆腐、)
雑炊1
superレモン3
superエナジー2
【今日の感想】
今日は疲れたなぁ。
でも解体の手伝い出来たしいいか。
いい日でした。一応…。
おばあちゃん見てるかなぁ

【記録グラフ】
食事の記録
138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
桃屋 食べるラー油（0.2人前） 13.1 kcal
堅パン（0.5人前） 54.5 kcal
  138 kcal
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