帰ったよ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月23日（火）

帰ったよ
< 当直 　｜　クリスマスケーキ >
昨日は、夜中に仕事があって、大変だたの、0：00～3：00まで仕事がでて、眠りが出来なくて大変だ。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
15時
サントリー 野菜計画　カロリー野菜20％糖質オフ（1人前） 57 kcal
18時
サントリー 野菜計画　カロリー野菜20％糖質オフ（1人前） 57 kcal
山崎製パン マロン＆マロン [袋] 1個（1人前） 440 kcal
19時
すき焼き（0.4人前） 487 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
20時
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
  1996 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2008/12/23 19:05 
お仕事，お疲れ様でした。
 無財の七施 2008/12/23 19:58 
有難う、疲れちゃたの、今日は直ぐねんねします。
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