帰ったよ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月23日（火）

帰ったよ
< 当直 　｜　クリスマスケーキ >
昨日は、夜中に仕事があって、大変だたの、0：00～3：00まで仕事がでて、眠りが出来なくて大変だ。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
15時
サントリー 野菜計画　カロリー野菜20％糖質オフ（1人前） 57 kcal
18時
サントリー 野菜計画　カロリー野菜20％糖質オフ（1人前） 57 kcal
山崎製パン マロン＆マロン [袋] 1個（1人前） 440 kcal
19時
すき焼き（0.4人前） 487 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
20時
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
  1996 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2008/12/23 19:05 
お仕事，お疲れ様でした。
 無財の七施 2008/12/23 19:58 
有難う、疲れちゃたの、今日は直ぐねんねします。
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