89日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月29日（月）

89日目
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【今日のできごと】
完全に年末気分で飲み過ぎ
【今日の感想】
ジムも今日迄だけどさて

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
14時
そば（1人前） 297 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
19時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
マルコメ わかめ　生みそタイプ（12食）（1人前） 28 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
22時
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（2人前） 314 kcal
宝酒造 タカラ焼酎のやわらかお茶割り [カン] 335ml（3人前） 241 kcal
  1951 kcal
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