no title【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月29日（月）

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< 自分史年表 　｜　ラス前 >
【今日のできごと

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12250歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1368kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
酒（1人前） 148 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
すし（1人前） 621 kcal
17時
焼酎（1人前） 371 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
18時
うどん（1人前） 428 kcal
  2634 kcal
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