風邪【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月30日（火）

風邪
< 休みだ 　｜　痔が治ったけど >
昨日、病院で薬を貰い、マスクを買ったので、その効果で、病状は、出なかった。良かった、昨日は、鼻水が沢山出て困っていたので、助かった。病院に行って良かったと思う。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1502kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
レンコン（0.3人前） 7.9 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（0.3人前） 45 kcal
18時
にぎり寿司　５館（2人前） 587 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
  1638 kcal
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