☆　実家へ【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月03日（土）

☆　実家へ
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【朝ごはん】
ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ

【昼ごはん】
玉子かけご飯、ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ

【間食】
特になし

【晩ごはん】
巻き寿司、おでん、ｻﾗﾀﾞ、日本酒、焼酎

【夜食】
特になし

【今日の感想】
船橋にある実家に帰りました。
久々なので、親父と呑んだくれました。
まあたまにだから良いか。

【記録グラフ】
BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7236歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
日本酒（1人前） 963 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
9時
ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ（1人前） 410 kcal
14時
玉子かけご飯（1人前） 302 kcal
ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ（1人前） 458 kcal
19時
巻き寿司（1人前） 237 kcal
おでん（1人前） 373 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 27.4 kcal
  3142 kcal
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