☆　自宅へ【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月04日（日）

☆　自宅へ
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【朝ごはん】
特になし

【昼ごはん】
ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ、午後の紅茶

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ざる蕎麦、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日、自宅に戻りました。
昨夜の呑んだくれのおかげで、完全に二日酔い。
けっこうキツイ。

【記録グラフ】
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ｷﾘﾝﾋﾞﾊﾞﾚｯｼﾞ ｷﾘﾝ 午後の紅茶 ﾚﾓﾝﾃｨｰ 500ml（1人前） 135 kcal
13時
ﾊｳｽ食品㈱ ｸｸﾚｶﾚｰ（1人前） 689 kcal
19時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ざる蕎麦（1人前） 350 kcal
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（1人前） 170 kcal
  1344 kcal
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