☆　初詣【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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たけしさん


1974年11月01日生(男性) O型茨城県

☆　初詣

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【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、玉子焼き、ﾍﾞｰｺﾝ、ｳｲﾝﾅｰ、味噌汁

【昼ごはん】
ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ｺｶ･ｺｰﾗｾﾞﾛ

【間食】
特になし

【晩ごはん】
坦々鍋、ししゃも、日本酒

【夜食】
ｼｭｰｸﾘｰﾑ

【今日の感想】
今日は、近所の神社に初詣に行きました。
ちょっと遅いですが･･･。

開運厄除けのお守りを購入して、お賽銭を投げて･･･

で恐る恐るお御籤を引きました。

『末吉』

微妙です。

内容も微妙です。

仕事･･･先行き不透明、今は決断せず様子見
恋愛･･･相手の真意が掴めず頭悩ます
健康･･･無理禁物

その他、云々･･･

新年早々、微妙です。

【記録グラフ】

BMI 25.1	万歩計 10704歩	体脂肪率 23.1%
脈拍 73回	最高血圧 131mmHg	最低血圧 80mmHg
食事の記録 2716kcal	体重 69kg	カロリー比較

【食事の記録】

9時
ご飯（1.5人前）	353	kcal
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
玉子焼き（1人前）	64.9	kcal
ﾍﾞｰｺﾝ（1人前）	81	kcal
ｳｲﾝﾅｰ（3人前）	193	kcal
味噌汁（1人前）	29.4	kcal
13時
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ（1人前）	385	kcal
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞﾏｯｸﾌﾗｲﾎﾟﾃﾄ M（1人前）	420	kcal
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞｺｶ･ｺｰﾗｾﾞﾛ M（1人前）	0	kcal
19時
坦々鍋（1人前）	665	kcal
ししゃも（5人前）	125	kcal
日本酒（1人前）	193	kcal
21時
ｼｭｰｸﾘｰﾑ（0.5人前）	143	kcal
	2716	kcal
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